bisîkletek rê zirarê dide prostata we?
Gelek mêr ji me dipirsin ka têkiliya gengaz a di navbera bisiklêtan û patholojiyên urolojîk ên wekî hîperplaziya prostatê ya benign (mezinbûna prostatê ya benignî) an nekêşana erektilê de.
Pirsgirêkên Prostat û Bisîkletê
Kovara “Penceşêra Prostatê Nexweşiya Prostatê” gotarek weşandiye ku tê de urologan pêwendiya di navbera bisiklêtan û astên wan ên PSA (Atîjena Taybet a Prostatê) de lêkolîn kirine.PSA nîşana taybetî ya prostatê ye ku piraniya mêran ji 50 saliya xwe û pê ve dema ku li urologist digerin digirin dest.Tenê yek lêkolînek bilindbûnek vê nîşankera prostatê di derheqê bisiklêtê de dît, berevajî pênc lêkolînên ku cûdahiyan nedîtin.Urologî diyar dikin ku di dema niha de tu delîl tune ku bisiklêtan asta PSA di mêran de zêde dike.
Pirseke din a ku pir caran tê pirsîn ev e ku gelo bisiklêtan dikare bibe sedema mezinbûna girêza prostatê.Ji ber ku prostat ji ber temen û testosterone di hemî mêran de bêserûber mezin dibe, daneyên ku pê ve girêdayî tune tune.Di nexweşên bi prostatitis (iltîhaba prostatê) de, bisiklêtan nayê pêşniyar kirin ku ji gemarbûna pelvîk û nerehetiya li ser erdê pelvîk dûr nekevin.
Lêkolînek din a ku ji hêla bijîjkên Zanîngeha Leuven ve li ser pêwendiya gengaz a di navbera bisiklêtan û bêserûberiya erektilê de hatî kirin delîlek ji vê pêwendiya gengaz nedît.
Heya niha tu delîl tune ku bisiklêtan dikare bibe sedema mezinbûna prostatê an jî bêserûberiya erektilê.Xebata laşî ji bo tenduristiya zayendî çêtir faktorek bingehîn e.
Têkiliya bisîklet û prostatê di wê yekê de ye ku giraniya laş dikeve ser sêlê, li devera perineal ya ku di beşa jêrîn ya pelvisê de ye teng dike, ev dever di navbera anus û testîkan de ye, endamên ku gelek nervên wan berpirsiyar in ku bidin. hestiyariya perineum.û li herêma genîtalê.Di vê deverê de damarên ku rê didin organên laş bi rêkûpêk kar dikin jî hene.
Endamê herî girîng ê vê herêmê prostat e, ku li kêleka stûyê mîzê û mîzê ye, ev endam berpirsiyarê hilberîna semenê ye û li navendê ye, ji ber vê yekê zexta ku dema kirina vê werzîşê çêdibe dibe sedema birînên wek bêserûberiya erektilê, prostat û pirsgirêkên cureya kompresyonê.
Pêşniyarên ji bo lênêrîna prostatê
Devera prostatê ya herî hesas e, ji ber vê yekê pêkanîna vê werzîşê dikare nexweşiyên wekî prostatitis, ku ji iltîhaba prostatê, penceşêra prostatê û hîperplaziya benign, ku mezinbûna prostatê ye, çêbike.Tête pêşniyar kirin ku hûn bi pratîka vê werzîşê re bi serdanek birêkûpêk a urologist re bişopînin û ji şert û mercên demdirêj dûr bigirin ku dikarin pêşî li domandina wê bigirin.
Hemî biskîletçvan van şertan pêş naxin, lê pêdivî ye ku ew domdar kontrolek wan bikin, kincên werzîşê yên pêşniyarkirî yên wekî kincê jêrîn, zincîrek ergonomîk bikar bînin û demek bi hewa xweş li cîhek guncan hilbijêrin.
Faktorên ku dema siwarkirina bisîkletê têne hesibandin
Lê dibe ku faktora herî girîng ev e ku meriv zanibe meriv çawa ji bo mêr û jinan çîçek rast hilbijêrin.Ew karekî dijwar û tevlihev e, ji ber ku fonksiyona wê ew e ku giraniya laş bigire û dema meşê rehet peyda bike.Ya sereke ev e ku meriv çawa firehî û şeklê wê hilbijêrin.Pêdivî ye ku ev rê bide ku hestiyên pelvîk ên ku jê re ischia têne gotin piştgirî bikin û di beşa navendî de vebûnek hebe da ku zexta ku ji laş di dema darvekirinê de çêdibe kêm bike.
Ji bo ku di dawiya pratîkê de nerehetî an êş nemîne, tê pêşniyar kirin ku zincî ji hêla bilindbûnê ve cîhek minasib hebe, divê li gorî mirov be ji ber ku heke pir zêde were bikar anîn dikare di devera perineal de pirsgirêkên malzarokê çêbike. , pêwîst e ku ev yek li ber çavan bê girtin.ji ber vê yekê hûn dikarin rihet bimînin û ji siwarbûnê kêf bikin.
Meyla ku di dema pratîkê de tê bikar anîn hûrguliyek e ku hindik kes jê dihesibîne, lê heke ya rast were bikar anîn ew dikare encamên çêtir çêbike.Pêdivî ye ku pişt hinekî xwar be, destên xwe rast bin da ku nehêle ku hêza laşê me destan xwar bike an pişta xwe girê bide, û serê her gav rast be.
Bi derbasbûna dem, pratîka domdar û giraniya laşê me re, saddle meyla xwe dide ku pozîsyona xwe winda bike, ji ber vê yekê divê em wê rast bikin da ku ew her gav rast hebe.Zîn hinekî ber bi pêş ve diçe, bandorê li pozîsyona me dike û di dawiya pratîkê de ji ber karanîna pozîsyonek xirab di laş de dibe sedema êşê.
Têkiliya duçerx û prostatê
Urolojiya Ewropî destnîşan dike ku bisiklêtan dikare bibe sedema windabûna hestiyariyê li devera perîneal, priapism, nebaşiya erektil, hematuria û zêdebûna asta daneyên PSA (Antîjena Taybet a Prostatê) ku di werzîşvanên bi navînî 400 km di hefteyê de têne girtin.
Ji bo têgihîştina pêwendiya di navbera bîsîklet û prostatê de, tê pêşniyar kirin ku pratîka vê werzîşê bi kontrolên li ser nirxên PSA re were girêdan da ku neheqiyên gengaz bibînin.
Encamên lêkolînek Zanîngeha Zanîngeha Londonê têkiliyek di navbera bisiklêtan û zêdebûna metirsiya pêşkeftina penceşêra prostatê de destnîşan dike, nemaze di wan kesên ku hefteyê zêdetirî 8,5 demjimêran derbas dikin û zilamên ku temenê wan gihîştine 50 salî. mayî yên beşdaran ji ber ku zexta domdar a rûniştinê dikare hinekî zirarê bide prostatê û bibe sedema iltîhaba, ku asta PSA bilind dike ku wekî nîşanek penceşêra prostatê tê hesibandin.
Girîng e ku ev lênêrîn û ceribandin di bin çavdêriya Urologist de bêne kirin.Çima divê ez serdana Urologist bikim?Tu yê çi bi min bikî?Ev çend pirs in ku her mêr ji xwe dipirse da ku xwe neçe cem pispor, lê ji bilî nerehetiya ku serdan tê de ye, ev celeb muayeneyek jiyanî ye, ji ber ku penceşêra prostatê duyemîn sedema sereke ya mirina ji penceşêrê ye li cîhanê.di mêran de.
Dema şandinê: Sep-23-2022